電子書籍

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK

原田賢(著)

¥1,430（税込）

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コンテンツ情報

発売日	2018/7/12
著者	原田賢(著)
レーベル	-
出版社	株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン
形式	電子書籍

説明

頭がモヤモヤする。なんだか眠れない。仕事中、息苦しくなるときがある。心と体の不調をすっきり解消！日本初の自律神経専門整体師が教える姿勢、睡眠、食事、運動、考え方の改善術。本書では、自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動の習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の 5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメ