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不安・ストレス「しんどい心」をスッと軽くする本 かるい運動からはじめるメンタル強化術

櫻井 誠一郎(著)

¥770

(税込)

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コンテンツ情報

発売日
1/31/2023
著者
櫻井 誠一郎(著)
レーベル
-
出版社
クラウドサーカス株式会社

説明

メンタル強化の第一歩は、かるい運動からはじまる! あなたに合った最適な方法が見つかる6つの運動と小さな習慣。 今のあなたは、こんな悩みを抱えていませんか? ●仕事がつらい ●職場での人間関係がうまくいかない ●自分に自信がもてない これらの悩みはストレスを感じてしまうもの。 軽い症状のうちに適切な対処法でストレスをやわらげ、メンタルを良好にもっていくことが大事です。その1つの解決