電子書籍
幸せ睡眠 睡眠の質をしっかり改善して毎日の疲れをスッキリと癒す
政木 ひろえ(著)¥880(税込)
※クーポンをお持ちの方は、購入ページでクーポンコードをご入力ください。
コンテンツ情報
発売日 | 5/28/2020 |
著者 | 政木 ひろえ(著) |
レーベル | - |
出版社 | クラウドサーカス株式会社 |
形式 | 電子書籍 |
説明
「睡眠の重要性」に気がついている人は多いと思います。睡眠不足そのものがストレスであり、心身の負担となり、仕事のはかどり具合や人間関係、運動のパフォーマンスや健康状態に支障をきたしてしまうからです。 私たちの中には、新陳代謝が悪い・風邪を引きやすい・ホルモンバランスが悪いなど、日頃の体調や体質に不安を抱えている人が少なくありません。今日においては、睡眠障害(不眠症、過眠症、概日リズム障害、睡眠