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幸せ睡眠 睡眠の質をしっかり改善して毎日の疲れをスッキリと癒す

政木 ひろえ(著)

¥880

(税込)

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コンテンツ情報

発売日
5/28/2020
著者
政木 ひろえ(著)
レーベル
-
出版社
クラウドサーカス株式会社

説明

「睡眠の重要性」に気がついている人は多いと思います。睡眠不足そのものがストレスであり、心身の負担となり、仕事のはかどり具合や人間関係、運動のパフォーマンスや健康状態に支障をきたしてしまうからです。 私たちの中には、新陳代謝が悪い・風邪を引きやすい・ホルモンバランスが悪いなど、日頃の体調や体質に不安を抱えている人が少なくありません。今日においては、睡眠障害(不眠症、過眠症、概日リズム障害、睡眠