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食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門

古谷彰子(著)

¥1,100

(税込)

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コンテンツ情報

発売日
7/13/2017
著者
古谷彰子(著)
レーベル
-
出版社
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン

説明

健康とダイエットのカギは、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だった。 気鋭の研究者が教える、時間栄養学と食事の関係! 食べ物を制限しているのに効果が出ない、メタボや生活習慣病が気になる、仕事で生活が不規則だ、なんだかいつも疲れやすい、夜遅くについドカ食いしてしまう……時計遺伝子のはたらきを知り、「時間を考えて行動する」ことで、体質改善、体調管理に役立ちます。 理想の朝食は「ツナサ